В статье рассказывается о том, как соблюдать пост, не набирая лишний вес, и как сделать рацион сбалансированным. В приложенном документе представлены вкусные и полезные рецепты для разнообразия постной еды. Рекомендуется добавлять в рацион белки и жиры, такие как орехи, семечки, авокадо и кокосовое масло.
# Рецепты
Пять рецептов диетических блинчиков, которые не навредят фигуре, но восполнят организм необходимыми макро и микронутриентами. В статье представлены рецепты блинов без яиц, молока и муки, которые можно красиво завернуть какую-то яркую начинку: зелень, яблоки, морковь. Также даны рекомендации по выбору начинки для блинов и правильному времени их употребления.