Предлагаем внедрить полезные привычки для стройного тела. Первая привычка - ходить по лестнице минимум 5 минут в день. Это поможет сжечь калории, тренировать силу воли, ягодичные мышцы и ноги, а также укрепить сердце и сосуды. Регулярность и постоянство - ключ к успеху. Для продвинутых - рекомендуется отслеживать количество пройденных шагов с помощью фитнес-браслета или мобильного приложения. Начните движение к своему стройному телу уже сегодня!
# Здоровый образ жизни
Присоединяйтесь к марафону и начните работу над собой. Получите первые победы над ленью и насладитесь первой радостью от немного побаливающих мышц. Вместе мы - сила, способная дать уверенность каждому. Исполнитель Андрей Филатов восхваляет и прославляет решительных и целеустремленных марафонцев. Музыка из песни Павла Пламенева. В видео использованы материалы Билли Бленкса, Нины Зайферт.
Для масленицы мы делимся рецептами диетических блинов, которые помогут не свернуть с намеченного курса. Научитесь готовить диетические блины, используя правильные ингредиенты и начинки. Мы также предлагаем рецепт диетических банановых блинов, которые можно приготовить с переспелыми бананами.