Чит Мил или загрузочный день - это методика, которую можно использовать в рационе для похудения. Она помогает избежать срывов и разнообразить питание, а также разогнать метаболизм и предотвратить эффект плато. В статье объясняется, почему Чит Мил полезен и как его правильно использовать в рационе для похудения.