# Похудение

читать 3 мин.
0 43

Физические упражнениями невозможно активизировать жиросжигание в одной части тела. Для похудения необходимо создать дефицит калорий и понимать, чего именно вы хотите достичь. Не стоит прибегать к жиросжигателям и убивать себя на тренировках. Добавление бытовой активности и 12-минутных жиросжигающих тренировок помогут в похудении.

Перепост
Прочитать полностью
читать 6 мин.
0 33

Чит Мил или загрузочный день - это методика, которую можно использовать в рационе для похудения. Она помогает избежать срывов и разнообразить питание, а также разогнать метаболизм и предотвратить эффект плато. В статье объясняется, почему Чит Мил полезен и как его правильно использовать в рационе для похудения.

Перепост
Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 33

В данной статье рассказывается о том, как быстро и безопасно для здоровья похудеть к важному событию. Дается два совета: не употреблять соль внутрь и принимать ванны с добавлением соли. Также упоминаются специи, которые могут компенсировать ощущение солености в блюдах. Автор предупреждает, что результат будет временным, но полезным для здоровья и внешнего вида в общем.

Перепост
Прочитать полностью
читать 8 мин.
0 29

Статья описывает два этапа похудения: быстрое уменьшение веса и быстрое уменьшение объемов. На первом этапе уходит излишняя жидкость и происходит очищение кишечника, на втором этапе уходят желаемые объемы, горит подкожный жир. Статья также подчеркивает важность сбалансированного питания для достижения желаемых результатов.

Перепост
Прочитать полностью
читать 4 мин.
0 30

Ужин является основой похудения, поэтому его необходимо употреблять обязательно. Идеальным вариантом является белковый ужин, так как белок не откладывается в организме и содержит необходимые аминокислоты. Перерывы между приемами пищи более 12 часов тормозят метаболизм, поэтому ужинаем за 3 часа до сна, спим 6-8 часов и завтракаем в течение 1 часа после пробуждения.

Перепост
Прочитать полностью
читать 5 мин.
0 38

Статья рассказывает о том, что существуют способы похудения на 20 кг за месяц, такие как липосакция, низкобелковая диета и голодание. Однако, автор предупреждает о возможных опасностях для здоровья и напоминает, что быстрое похудение может привести к обратному эффекту.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 35

Стать стройной и красивой - это ваш выбор. Уверенность в себе можно и нужно тренировать, каждый раз делая на шажок больше, чем в предыдущий. Старт следующего марафона стройности 3 февраля. Присоединиться или нет? Выбор за тобой!

Перепост
Прочитать полностью